
Personal Training
De Personal Training Studio in Schiedam en Spijkenisse waar u terecht kunt voor voedingsadviezen, afvallen en trainingsmethodes om uw doelen te halen
Lifestyle Coaching
Persoonlijke aandacht
Resultaat gericht
NASM Gecertificeerd

Waarom kiezen voor Personal Training?
Wil je afvallen of juist aankomen, wil je sport-specifiek trainen voor een wedstrijd of functioneel trainen? Wil je gemotiveerd en gestimuleerd worden en je dagelijkse leefstijl veranderen? Trainen waar en wanneer je maar wilt? Maar heb je net dat extra steuntje in de rug nodig om je doelen te behalen?
Bij Allwaysfit staat Personal Training o.a. voor een persoonlijk programma op maat om duurzame resultaten te bereiken! Bij een goed trainingsprogramma wordt er daarom rekening gehouden met de volgende persoonlijke factoren:
- Het gewenste doel
- De belastbaarheid
- Het herstellend vermogen
- Lichaamstypen
- Persoonlijkheid
When you have fun, it changes all the pressure into pleasure.

Gezondheidsanalyse
Bepalen lichaamsamenstelling
Conditietest
Beweeganalyse
Voeding
Tijdens het eerste assessment verzamelen we informatie met behulp van diverse gezondheidstesten, vragenlijsten, lichaamskenmerken en belastingstesten en komen tot het biochemische constitutietype en welke trainingsvormen, voedingsprincipes en andere methoden je dan het beste kunt inzetten.
Naast alle informatie welke tijdens het assessment verzameld wordt is een goed en concreet geformuleerde doelstelling minstens zo belangrijk. Dit zorgt ervoor dat iets dat we graag willen ook daadwerkelijk de aandacht (focus) krijgt en ons laat overgaan tot actie. Je zou kunnen zeggen dat een juist geformuleerde doelstelling de eerste stap is naar beweging. Een goed geformuleerde doelstelling is daarom SMART.
- Fysieke testen
- Voedingsanalyse
- vragenlijsten
Aanvullend kan een DNA en/of bloedanalyse worden verricht om nog specifieker te kunnen adviseren. Op basis van deze uitslag (afkomstig van het laboratorium) maakt de Intergraal Personal Trainer een trainingsprogramma waarin voeding, suppletie en indien nodig mental coaching, ontspanning, lichttherapie en andere lifestylemethoden zijn geïntegreerd.
Personal Training
Vanaf- 1 op 1 training
- Training sessies van 1 uur
- Voedingschema & begeleiding
- Optioneel: Bodytec (inbegrepen)
- Personal Coaching
Persoonlijk plan
Wat jij wil, daar kiezen wij samen voor. Er wordt een “op maat” gemaakt programma samengesteld en regelmatig met u doorlopen. Het hele programma is gericht op het behalen van resultaat. Er wordt tevens aandacht besteed aan korte en lange termijn doelstellingen, voeding, training, rust, mentale motivatie en coaching, Het is dus meer dan alleen training.

Training

Voeding

Gedrag
