News, Tips and Updates

 

Sportvasten Challenge

  AFVALLEN, ENERGIEKER EN FITTER BINNEN 10 DAGEN? Ben je gemotiveerd om af te vallen, energieker en fitter te worden? Met Sportvasten kan het binnen 10 dagen! Je gaat samen met je Personal Coach je lichaam trainen om te switchen van suiker-naar vetverbranding...

Lees meer

Hoe voorkom je dat je aankomt in de overgang?

In de overgang hoef je niet aan te komen. Je kunt op een gezonde manier zelfs in de overgang afvallen! In de overgang verandert je hormoonhuishouding dusdanig dat dit invloed heeft op je figuur (zoals je waarschijnlijk al hebt gemerkt). Ik spreek uit eigen ervaring en...

Lees meer

Wat doet 16 uur vasten met je lichaam?

In de meeste voedingsproducten zit tegenwoordig suiker verwerkt. Kijk maar op de achterkant van een willekeurig voedselproduct en je zal zien dat er suiker inzit. In principe heeft het lichaam suiker nodig. Van suiker krijg je energie. Maar bij een overschot aan...

Lees meer

10 dagen sporten en vasten

Ga Sportvasten om je fitter en slanker te voelen! Deze week zijn al 10 deelnemers met veel enthousiasme bezig met goed resultaat! Onderstaand een mooi artikel in het AD over hoe Sportvasten je fitter en slanker maakt waarbij je switched van suiker naar vetverbranding!...

Lees meer

Elke dag een uur

<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/nl_NL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3";...

Lees meer

Ken jij alle benamingen van suiker?

Suiker zit verstopt in tal van bewerkte voedingsproducten waarvan je meestal geen idee hebt. Lees daarom het etiket om te kijken of en zoja hoeveel er van deze zoetstof in het product zit. Let hierbij niet alleen op het woord suiker, want de zoetstof heeft verschillende benamingen. Deze lange (maar incomplete) lijst helpt je bij de zoektocht naar suiker.

Lees meer

Medische Check-up Sportvasten

Sportvasten is intensief en vraagt een goede conditie van lichaam en geest. Vrijwel iedereen die sportief en gezond is kan sportvasten op basis van een intake bij Allwaysfit. Als er echter twijfel is of u geschikt bent voor sportvasten -bijvoorbeeld omdat u een geneesmiddel gebruikt, een medische aandoening heeft of twijfelt aan uw gezondheid- kan de sportvastencoach u doorverwijzen naar Pregenius voor een medische keuring.

Lees meer

waarom oa melk zo ongezond voor je is….

Mensen die meer dan twee glazen melk per dag drinken, krijgen niet minder botbreuken dan mensen die minder melk drinken. Ook kan het drinken van grote hoeveelheden melk het risico op sommige vormen van kanker verhogen. Dat zegt de Amerikaanse voedingswetenschapper Walter Willett tijdens Lof der Geneeskunst.

Lees meer