News, Tips and Updates

 
MIJLPAAL

MIJLPAAL

Allwaysfit studio Schiedam & Allwaysfit studio Spijkenisse zijn een van de weinige lifestyle studio's in Nederland die het keurmerk DinNorm mogen dragen. Op het gebied van veiligheid, omgang met de apparatuur vs klant en kwaliteit van trainingen werken wij er hard...

Lees meer
Wat is goede en wat is slechte voeding?

Wat is goede en wat is slechte voeding?

Eerst werden eieren bestempeld als slecht, nu als goed. Het lijkt onmogelijk om erachter te komen wat je tegenwoordig moet eten. Koffie is goed, dan is het slecht. Er is zoveel te vinden op het internet wat nou goed of slecht voor je is, wat resulteert in een crisis...

Lees meer
50 plussers en spierafbraak

50 plussers en spierafbraak

Ook wel sarcopenie “leeftijdsgebonden spierafbraak”. Vanaf je 30e treedt er al spierafname op wat toeneemt naarmate je ouder wordt. Maar niet alle ouderen lijden hier aan, dus kunnen we eigenlijk wel zeggen dat het leeftijdsgebonden is?? Heeft het niet meer te maken...

Lees meer
Water drinken

Water drinken

Ga je vandaag ook genieten van een heerlijke zomerdag? Voldoende water drinken is altijd belangrijk en zeker op dit soort dagen. Tips om voldoende te drinken: Drink iedere keer een glas water als je naar het toilet bent geweest. Zet een fles water in het zicht. Als je...

Lees meer
Fit4Summer

Fit4Summer

Fit4Summer In 40 dagen fit voor de zomer! 4-6 KG gewichtsverlies Betere conditie Behoud van spiermassa Verlaging van het vetpercentage 3-7 cm minder buikomvang Meer energie iedere dag en betere sportprestaties Bij ons gaat het lukkenIN 40 DAGEN fit voor de zomer! Zet...

Lees meer
Hoe voorkom je dat je aankomt in de overgang?

Hoe voorkom je dat je aankomt in de overgang?

In de overgang hoef je niet aan te komen. Je kunt op een gezonde manier zelfs in de overgang afvallen! In de overgang verandert je hormoonhuishouding dusdanig dat dit invloed heeft op je figuur (zoals je waarschijnlijk al hebt gemerkt). Ik spreek uit eigen ervaring en...

Lees meer
Bodytec Training: sporten met elektrische impulsen

Bodytec Training: sporten met elektrische impulsen

Daar staat onze Suus, in een strak pakje met elektroden op haar lijf. Ze doet een proefsessie Bodytec, wat simpelweg sporten met elektrische impulsen inhoudt. Je werkt je niet in het zweet, maar bent wel bijzonder effectief bezig. Hoe dat precies zit, vertelt Suus...

Lees meer
Wat doet 16 uur vasten met je lichaam?

Wat doet 16 uur vasten met je lichaam?

In de meeste voedingsproducten zit tegenwoordig suiker verwerkt. Kijk maar op de achterkant van een willekeurig voedselproduct en je zal zien dat er suiker inzit. In principe heeft het lichaam suiker nodig. Van suiker krijg je energie. Maar bij een overschot aan...

Lees meer
10 dagen sporten en vasten

10 dagen sporten en vasten

Ga Sportvasten om je fitter en slanker te voelen! Deze week zijn al 10 deelnemers met veel enthousiasme bezig met goed resultaat! Onderstaand een mooi artikel in het AD over hoe Sportvasten je fitter en slanker maakt waarbij je switched van suiker naar vetverbranding!...

Lees meer
Geen suiker en alcohol voor 1 maand lang

Geen suiker en alcohol voor 1 maand lang

Sacha Harland probeert een maand lang zo natuurlijk en gezond mogelijk te eten, zonder onnatuurlijke e-nummers en toegevoegde suikers. Hoe dit uitpakt zie je in onderstaand filmpje. https://youtu.be/wyeor3z9EdQ Bron: http://www.lifehunters.tv/

Lees meer