Water drinken
Ga je vandaag ook genieten van een heerlijke zomerdag? Voldoende water drinken is altijd belangrijk en zeker op dit soort dagen.
Tips om voldoende te drinken:
- Drink iedere keer een glas water als je naar het toilet bent geweest.
- Zet een fles water in het zicht. Als je water ziet drink je meer.
- Download de water app of een andere app om bij te houden hoeveel je drinkt. ‘Water your body’ of ‘watertracker’ of ‘virtuagym food’
- Drink uit grote glazen. Geen kopje thee maar gebruik een grote mok.
- Maak water lekkerder met bijvoorbeeld wat rood fruit of munt en citroen in je water.
PROOST!!