MIJLPAAL

Allwaysfit studio Schiedam & Allwaysfit studio Spijkenisse zijn een van de weinige lifestyle studio’s in Nederland die het keurmerk DinNorm mogen dragen. Op het gebied van veiligheid, omgang met de apparatuur vs klant en kwaliteit van trainingen werken wij...

Wat is goede en wat is slechte voeding?

Eerst werden eieren bestempeld als slecht, nu als goed. Het lijkt onmogelijk om erachter te komen wat je tegenwoordig moet eten. Koffie is goed, dan is het slecht. Er is zoveel te vinden op het internet wat nou goed of slecht voor je is, wat resulteert in een crisis...

50 plussers en spierafbraak

Ook wel sarcopenie “leeftijdsgebonden spierafbraak”. Vanaf je 30e treedt er al spierafname op wat toeneemt naarmate je ouder wordt. Maar niet alle ouderen lijden hier aan, dus kunnen we eigenlijk wel zeggen dat het leeftijdsgebonden is?? Heeft het niet meer te maken...

Water drinken

Ga je vandaag ook genieten van een heerlijke zomerdag? Voldoende water drinken is altijd belangrijk en zeker op dit soort dagen. Tips om voldoende te drinken: Drink iedere keer een glas water als je naar het toilet bent geweest. Zet een fles water in het zicht. Als je...

Fit4Summer

Fit4Summer In 40 dagen fit voor de zomer! 4-6 KG gewichtsverlies Betere conditie Behoud van spiermassa Verlaging van het vetpercentage 3-7 cm minder buikomvang Meer energie iedere dag en betere sportprestaties Start vandaag Bij ons gaat het lukken IN 40 DAGEN fit voor...

Hoe voorkom je dat je aankomt in de overgang?

In de overgang hoef je niet aan te komen. Je kunt op een gezonde manier zelfs in de overgang afvallen! In de overgang verandert je hormoonhuishouding dusdanig dat dit invloed heeft op je figuur (zoals je waarschijnlijk al hebt gemerkt). Ik spreek uit eigen ervaring en...